Program gratis untuk Android, oleh Tabata Fit.
Aplikasi SWIFT TABATA Fitness & Home Workout HIIT Exercises memberi Anda rencana latihan yang membantu Anda menurunkan berat badan, mengencangkan tubuh, membakar lemak, dan membangun massa otot. Aplikasi ini didasarkan pada Tabata, yang merupakan bentuk pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT). Ini melibatkan bergantian antara periode singkat latihan intensif dan periode latihan kurang intens. Pendekatan ini meningkatkan daya tahan dan kekuatan tubuh secara keseluruhan, dan dapat digunakan sebagai alat untuk mencapai manfaat kesehatan dan kebugaran fisik.
Aplikasi ini berisi beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk mengencangkan tubuh dan mendapatkan latihan yang lebih baik. Latihan ini sederhana dan tidak memerlukan peralatan apa pun, jadi Anda bisa melakukannya di rumah atau di gym. Aplikasi ini berisi latihan untuk lengan, kaki, punggung, bahu, dada, dan perut. Ini juga berisi latihan untuk glutes, paha belakang, dan punggung tengah. Ini adalah latihan yang bagus untuk semua bagian tubuh, dan dapat membantu Anda mencapai manfaat kesehatan dan meningkatkan kebugaran Anda.
Aplikasi ini memberi Anda rencana latihan yang membantu Anda menurunkan berat badan, mengencangkan tubuh, membakar lemak, dan membangun massa otot.
